Jalkojen hoito jää useasti liian vähälle huomiolle tai jopa ihan olemattomiin, vaikka jalathan ne eniten tekevät töitä ja vaatii siksi kunnollista hoitoa. Jalkojen iho on paksu koska iho muodostuu paksummaksi siellä missä se joutuu eniten rasitukselle. Pienistä vaivoista voi muodostua helposti isoja ongelmia, jos niitä ei hoideta heti. Tämän vuoksi jalkoja kannattaa hoitaa päivittäin rasvaamalla ja viikoittain perusteellisemmalla hoidolla, varsinkin kesällä.
Jalkojen iho kuivuu helposti, koska jalkapohjissa ei ole talirauhasia. Kovettumat muodostuvat useimmiten kantapäihin, isovarpaaseen ja pikkuvarpaaseen, koska ne ovat jalan tukipisteitä. Pahaksi päässeitä kovettumia voi yrittää pehmittää jalkanaamiolla ennen niiden raspaamista. Jos kovettumia on vain vähän, voi raspauksen korvata jalkakuorinnalla.
Jalkojen hikoiluun auttaa antiperspiroiva jalkavoide ja deodoranttisuihke. Myös talkki on hyväksi, koska se ehkäisee hikoilua ja kovettumia.
Jalkoja kannattaa venytellä ja ojennella päivittäin, koska näin vältetään jalkojen virheasentoja ja väsymistä. Jumpaksi riittää jalkaterien pyörittely, varpaille nousu ja varpaiden harottelu.
Jalkojen pikahoito
* Levitä paksu kerros täyteläistä jalkavoidetta nilkkoihin asti ja vedä päälle kosteuden säilyttävät sukat tai tavalliset puuvillasukat. Anna vaikuttaa mahdollisimman kauan, mieluiten yön yli.
Perusteellisempi jalkahoito
* Poista vanha kynsilakka
* Kynsien leikkaus ja viilaus, vältä pyöristämästä kynsien reunoja (estää kynsien sisäänkasvamista), kynnet saa olla sokeripalan muotoiset
* Jalkojen kylvetys lämpimässä vedessä kylpyaineen kanssa n. 10min
* Kuorinta ja tarvittaessa kevyt raspaus
* Kuivaus, muista kuivata myös varpaanvälit hautomisen estämiseksi
* Kynsinauhojen hoito, työntele kevyesti appelsiinipuutikulla kynsinauhat irti kynnestä
* Jalkavoiteen levitys (älä kuitenkaan laita varpaiden väliin!)
* Lopuksi halutessasi kynsien lakkaus
- puhdista kynsienpoistoaineella
- levitä aluslakka
- kaksi kerrosta kynsilakkaa
- lopuksi päällyslakka
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti